Découvrez la prise de raquette parfaite : Améliorez votre jeu de pickleball - Les fondamentaux du pickleball
Introduction
Dans ce premier article sur les fondamentaux du pickleball, nous allons discuter de l'importance cruciale de la prise de raquette. Une bonne prise peut transformer votre jeu et vous donner un avantage considérable sur le terrain.
L'importance de la prise
Le pickleball est un jeu rapide et les actions se déroulent rapidement sur le terrain. Une prise inadaptée ou le fait de devoir constamment changer de prise peut causer de nombreux problèmes. Les joueurs viennent de divers horizons sportifs, et certains n'ont pas de formation en tennis. Ils peuvent donc tenir la raquette de manière incorrecte, ce qui peut devenir une habitude difficile à corriger. Heureusement, en pickleball, une seule prise peut suffire pour tous les coups : la prise continentale.
La prise continentale
Pour obtenir la prise continentale, prenez votre raquette et glissez votre main le long du manche, puis serrez la raquette comme si vous serriez la main de quelqu'un ou comme si vous teniez un marteau. Cette prise est idéale pour tous les types de coups : services, volées, revers et coups droits.
Bien que certains joueurs professionnels utilisent des prises non conventionnelles avec succès, la prise continentale reste la plus efficace pour la plupart des joueurs. Les problèmes courants avec des prises incorrectes incluent une difficulté à frapper les volées en coup droit et des volées de type essuie-glace inefficaces.
Les prises à éviter
La prise ''Eastern''
Cette prise est souvent trop orientée vers le revers, ce qui rend les volées en coup droit très difficiles. Les joueurs utilisant cette prise auront tendance à frapper principalement en revers, ce qui limite leur efficacité sur le court.
La prise ''Western''
Cette prise, où la main est encore plus tournée, est couramment utilisée par des joueurs avec une solide formation en tennis. Cependant, elle est difficile à maîtriser pour les débutants en pickleball et ceux cherchant à améliorer leur régularité. La face de la raquette arrive souvent trop fermée, ce qui mène à des balles envoyées dans le filet.
Conseils pour une meilleure prise
Pour corriger une mauvaise prise, il est essentiel de se rappeler de toujours "serrer la main" de votre raquette. Cela vous aidera à maintenir une prise continentale, facilitant ainsi les coups en coup droit et en revers. En pratiquant régulièrement avec cette prise, vous gagnerez en confiance et en compétence sur le court.
Conclusion
Maîtriser la prise de raquette est un aspect fondamental pour élever votre jeu de pickleball. En adoptant la prise continentale, vous serez mieux préparé pour tous les types de coups et vous réduirez les erreurs courantes. Pratiquez régulièrement cette technique et observez les améliorations dans vos performances sur le terrain.
Prêt à améliorer votre prise de raquette et à dominer le terrain ? Attrapez votre raquette, adoptez la prise continentale et commencez à pratiquer dès aujourd'hui pour des résultats impressionnants !
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Source : Selkirk TV
Pour voir le vidéo de Selkirk sur la prise de raquette parfaite, cliquez ici.